生活需要保质越来越多的年轻伴侣加入到健康保护的阵营中来，那么，我们如何才能保持健康呢
首先，心平气和，心静可治百病，对于养生来说，拥有一个乐观心，才能让养生由内而外的散发。
第二，多做按摩，按摩对于养生来说，我是相当重要，按摩可以平和人的内分泌，对于养生来说也是上上选择。
第三，推拿，推拿这个词怎么说呢，平常多做推拿反而是有害而无一利，只有身心疲惫时做个推拿才会达到养生的作用
第四，针灸，针灸对于养生来说，是上上之选，不仅可以活血化瘀，也可以排除毒素，也是养生的上上佳。
第五，多泡澡，泡澡对于养生来说，同样具有活血化瘀的作用，依旧会有莫大用处
第六，作息一定不能打乱，养生最注重的就是内在，有了平常心，却没有保持外在，也是瞎侃，毫无作用
扩展补充
第一、精神养生
什么是精神养生，其实就是一种通过调解人的情绪，净化人的精神世界来减少人的疾病，增强体质的一种净化人的精神世界的方法，也可以叫做精神进补法，通过这种方法，使人的心情开朗豁达，从而达到一种修养身心的方法。在精神养生中，我们可以提高自身的修养，改变我们不好的生活习惯，提高我们的生活品质，改善我们的生活
第二、行养
行养，有名字可知是与人们的行为有关的，既关乎于人们的衣食住行等方面的生活起居方面的养生，行为养生就是让自己与自然交流，多控制自己不好的行为习惯，并改掉这些坏习惯，比如说，少抽烟、少喝酒，这些对我们的身体有非常不好的影响，吸烟者比正常人患疾病的几率要高出很多，所以要想活的更长久一些，就要戒掉这些坏习惯。既然要养生，那就要下定决心，其实这也是为了我们自己好
第三、食物养生
食养，就是要通过饮食，来达到养生的目的。食物真的是一种很好的东西，如果我们有一个很好的饮食习惯，那么我们的养生就已经成功了一半
