中医养生理论为“养生之道”，而将养生方法称为“养生之术”。养生之道基本上概括了几千年来医学、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。中医养生是指通过多种途径，滋补生命、强身健体、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医学活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。养生一词最早见于道教典籍，养生一词最早见于庄子内篇。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、长寿之意
气虚会对我们人的身体造成诸多方面的影响，对于女性的影响尤为严重，因此补气对于人来说是十分重要的。因此我们应当做好补气的工作，下面小编就来告诉大家，如何用茶水来养生的进行补气。

单靠喝茶进行补血补气效果一般比较微弱，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，补血前提是胃、肠道消化吸收的能力，可以喝粥进行补充，如银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨、养颜补血燕麦粥、黄豆雪梨猪脚汤等都可以。

意见建议：建议，如果想泡茶比较方便，可以选择干龙眼、桑葚干、黑枣、紫葡萄干、枸杞子、红枣等，可以泡水喝，一般还是煮煮效果较好，还有南瓜、葡萄、甘蔗、胡萝卜都是补气血的食物。

其实想要做好补血补气的问题，在生活当中的饮食选择绝对不能够忽视，因为只有运用比较健康科学的方法，才可以更好的帮助自己达到这样的效果，所以希望大家在了解这些常识之后可以健康科学不气。

综上所述，我们如若想要好好补气，每天让出一点点时间泡一壶这样的茶水出来，不论对我们的养生方面，还是气的补充都是十分有效