在生活中，我经常听到很多女性朋友问我“怀不上孩子是不是和我宫寒有关?”“痛经是宫寒吗?”“我常常感觉到冷，是不是得了宫寒?”......

　　无论是月经不调、痛经、怕冷，不孕、肥胖、痘痘等问题，很多女性朋友都能把这些扯到“宫寒”。

　　到底怎么样才算是“宫寒”呢?是不是只要出现怕冷、四肢冰冷、痛经、小腹凉、不孕等症状就是“宫寒”呢?如果真的“宫寒”了怎么办呢?

　　“宫寒”，在中医正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。

　　严格来说“宫寒”并不是中医专用词。但是“宫寒”已经深入人心，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。

　　“宫寒”的定义

　　“宫”从中医角度分析，狭义即为子宫;广义的包括“胞宫、胞脉、胞络”，中医所指相当于西医解剖学当中的子宫、卵巢、输卵管。

　　“寒”有虚实之分。“实寒”指贪凉涉水、久居湿地、贪食寒凉，经期或产后寒邪侵袭等招致外寒侵入人体，停滞胞宫而表现的寒证; “虚寒”则为素体脾肾阳虚，寒从中生，内生之寒凝滞胞宫，而出现寒证表现。

　　因此，临床“宫寒”多指由外来寒邪或者素体脾肾阳虚所生之内寒停滞胞宫，而发生痛经、月经后期、月经过少、闭经、不孕等疾病的一类病症统称。中医认为“百病起于寒”，说的就是宫寒。如若不及时治疗，轻则冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕。

　　“宫寒”有什么表现?

　　【黄褐斑、黑眼圈】

　　宫寒容易导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈。

　　【身材肥胖】

　　子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

　　【手脚冰凉】

　　这就是宫寒的典型症状。是身体阳气虚衰，气血运行不畅所致。

　　【腰酸、气色差】

　　很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。

　　【不孕不育】

　　中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

　　【月经絮乱】

　　宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。

　　【容易流产】

　　宫寒盯上后，孩子“不保”宫寒对子宫造成严重的伤害，最糟糕的是导致子宫温度偏低，不适合胎儿生长，非常容易流产。

　　造成“宫寒”两大元凶

　　一、内部因素(内寒)：与先天体质有关。比如有些女性是早产儿或者由父母遗传造成“寒性体质”，平时特别怕冷、对气候凉暖很敏感、手脚容易发凉，这类就容易出现“宫寒”。

　　二、外部因素(外寒)：不健康的生活方式。贪吃冰冷的食品或饮料，穿着单薄，如露脐装、短裙等，夏季空调温度过低等不良习惯。

　　另外，现代人过用苦寒药物，如长期的清热败毒、清热除湿等，极易损伤阳气，导致寒邪内生。

　　备孕女性如何应对“宫寒”

　　首先，也是最重要的，保持心情愉快，切记过劳，则可使气机调达。

　　其次，调护自己的身体，月经期要注意保暖，避免受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖;春夏之交切记过早暴露双腿、穿短裙，以防寒从足下生。

　　再则，中医有“动则生阳”之说，即适量的运动可以改善体质，通过锻炼增强正气; 平日亦可用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位。

　　最后，如果症状较严重，就需要及时于正规医院诊治。

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　　玫瑰四物汤用的都是药食同源的原料，作为日常养生每日1包，改善调理每次2包(根据各人口感不同，建议每包冲泡2-3次)。这是一款专养气血的草本茶，作为基础的方剂适合所有人群。

　　讲到这里，想必大家对“宫寒”也有了一定的了解，但是我在这里要郑重地告诉大家，“宫寒”只是导致妇科疾病中的其中一种病机，并不是所有的症状都是“宫寒”导致的哦。

　　判断自己

　　是否得了“宫寒”的重要性

　　不同病机可出现同一个症状，比如手脚冰冷，常见由寒证引起，使用温热药物治疗效果显著;但是有些人也手脚冰冷，但是还伴有喜冷饮，小便黄、便秘、脾气急等症状，这种情况反而不能用温热药治疗，若勿用，将会雪上加霜。故正确判断症状背后隐藏的寒热虚实非常重要。

　　如何正确判断是否“宫寒”?

　　来儒门中医学社，进行全面地诊察，做出正确的判断，针对不同体质给出合理的调理方案或治疗方案，提出更详细的日常生活建议。

　　备孕有大学问

　　孕前夫妻双方调理好身体，更有益于宝宝的健康发育，让宝宝赢在起跑线上

　　1、孕前调理的重要性：

　　健康的母体是孕育胎儿的必要条件，为了自己与胎儿的身心健康，准备怀孕的女性应及早做好孕前调理。

　　本身就有的慢性病或生殖障碍疾病，孕前需要积极治疗才能给予宝宝最有利的生长环境。

　　2、孕前中医调理：

　　主要包括调理女性固有的体质，针对与生殖相关疾病进行辩证及辨病治疗，有利于提高受孕几率、安胎维持妊娠等。

　　体质是由先天遗传和后天调养共同决定的，根据资深老中医张玉林教授依据上古中医理论，在长期临床中探索而成的。张教授认为亚健康人群的体质分成虚寒体质、虚热体质、湿寒体质、湿热体质、上虚热下虚寒体质，上湿热下湿寒体质，还有一种健康体质——平和体质。

　　备孕女性可通过中医调理改善偏颇体质。一般采取因人而异的体质调理配合儒门功法以及热疗推拿等外治法进行调理，配合饮食调理、生活调理以及情绪管理。

　　3、协同中医体质调理，提高受孕成功率：

　　在现实生活中，一个人往往会涉及两种或两种以上的体质，这就需要来到我们儒门中医学社进行全面的诊断，就不同体质做出正确判断，以便给出针对性的调理方案，提出更为详细的日常生活建议，从而生出更为理想的孩子。